Physio Medicum – Centrum Fizjoterapii, Treningu i Medycyny Sportowej
Kolejny artykuł nt. rehabilitacji po ACLR – tym razem faza 2 wd. Protokołu Melbourne ACL Rehabilitation Guide 2.0 autorstwa Randall Cooper & Mick Hughes
Odzyskanie siły mięśniowej, równowagi i podstawowej koordynacji to cele fazy 2. Fazę tą zwykle rozpoczynają proste ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, i z czasem coraz bardziej złożone formy ruchu. Autorzy zalecają ćwiczenia oporowe na siłowni, z elementami ćwiczeń równoważnych i koordynacyjnych, z dokładnym i bezpiecznym planowaniem i monitorowaniem obciążeń
Autorzy podkreślają, aby w tej fazie zespół medyczny „słuchał kolana” i prowadził terapie tak szybko, na ile kolano na to pozwala. Zwiększenie bólu i obrzęk to dwa główne czynniki/objawy świadczące o tym, że kolano nie toleruje danych obciążeń
Wybrane ćwiczenia tej fazy to np. zmodyfikowane pod rehabilitacje ACL wzorce ruchowe takie jak: wykroki, wejścia na box/step, przysiady, unoszenia miednicy w leżeniu na plecach, wspięcia na łydkach. Ponadto rehabilitacja w tej fazie obejmuje reedukacje wzorca chodu, i ćwiczenia aerobowe takie jak: jazda na rowerze stacjonarnym, pływanie czy spacery. Niektórzy lekarze zalecają już w tej fazie marszo-biegi, lub lekki trening skoczności, lecz większość tego typu ćwiczeń zarezerwowana jest dla fazy nr 3
Koniec fazy determinuje obraz kliniczny pacjenta. Fizjoterapeuta ocenia szereg testów i pomiarów które proponują autorzy protokołu. Jeśli pacjent potrafi osiągnąć wszystkie cele poszczególnych testów, może przejść do fazy nr 3.